Les bienfaits du tennis de table pour le corps et l’esprit
Le tennis de table n’est pas qu’un simple jeu de raquette : c’est un sport complet, accessible à tous les âges. Il sollicite à la fois la concentration, les réflexes et la coordination. Chaque échange améliore la rapidité de réaction et la précision des gestes. Côté physique, il favorise la tonicité musculaire et la dépense énergétique sans traumatiser les articulations. C’est aussi un excellent moyen de relâcher le stress et d’entretenir la mémoire grâce à la stratégie et à l’anticipation qu’il demande. En salle ou en extérieur, entre amis ou en compétition, le ping-pong offre un parfait équilibre entre amusement et performance.
